Sammanfattning: Vi byggde inte bara en kabelmaskin; vi byggde ett helt träningsekosystem. Vårt rörelsebibliotek innehåller över 150 övningar designade för att maximera potentialen i det elektromagnetiska motståndet. Så här navigerar du i biblioteket och optimerar din setup för professionella resultat.
NAVIGERA BLAND 150+ ÖVNINGAR
När du öppnar BOLDR-appen tittar du inte bara på en lista med videor; du går in i en professionell databas. Vi har kategoriserat varje rörelse för att göra det enkelt för dig att hitta exakt det du behöver, oavsett om du följer ett specifikt program eller bygger ditt eget pass. Du kan enkelt filtrera biblioteket efter muskelgrupper som Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Underarmar, Mage, Säte (Glutes) och Ben.
VARFÖR TEKNIK ÄR AVGÖRANDE MED DIGITAL VIKT
Till skillnad från traditionella vikter där rörelseenergi (momentum) ofta tar över, ger BOLDR:s elektromagnetiska motor ett konstant motstånd. Det betyder att din form är avgörande. I vårt rörelsebibliotek kommer varje övning med videodemonstrationer som visar exakt hur du ska utföra rörelsen. Vi fokuserar på att visa "Time Under Tension"—hur du kontrollerar belastningen i både den koncentriska och excentriska fasen.
Om du vill bryta igenom en platå rekommenderar vi att du utforskar vårt Excentriska läge för specifika rörelser som Bicep Curls eller Sidolyft. Du kan läsa mer om vetenskapen bakom det i vår artikel om excentrisk träning här.
INTEGRERAD TRACKING
Den verkliga magin händer när du kombinerar rörelsebiblioteket med våra tracking-funktioner. Så fort du väljer en övning är appen redo att logga din prestation. Den mäter vikt, repetitioner och till och med hastigheten i dina lyft. Detta datadrivna tillvägagångssätt är vad vi har utvecklat inhouse i Malmö för att säkerställa att du alltid rör dig mot dina mål.
Vi lägger ständigt till nya rörelser baserat på feedback från vårt community. Vårt mål är att erbjuda världens mest omfattande bibliotek för bärbar kabelträning. Ladda ner BOLDR-appen idag.
SAKNAR DU EN SPECIFIK ÖVNING?
Om du känner att vi saknar en övning, berätta det för oss! Vi bygger detta tillsammans med våra användare.
FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM