STYRKANS FRAMTID ÄR ÄNTLIGEN HÄR
Skippa gymmet och tunga vikter. BOLDR är ett smart och kraftfullt kabelsystem som erbjuder precisionskontroll och träning för hela kroppen.
BOLDR VS GYMMET
BOLDR tar bort resorna, väntetiden och månadsavgifterna – och ger dig kraftfulla 30-minuterspass hemma för ett enda engångspris. Nu kan alla i hushållet träna på samma enhet, helt utan abonnemang.
LÄS MER
**Beräkningarna för två år utgår från ett genomsnittligt gymabonnemang på 600 kr/mån, 20 minuters restid tur och retur och 60 minuter på gymmet — jämfört med 30-minuters BOLDR-pass hemma.
RÖRELSEBIBLIOTEKET
Filtrera efter kategori för att hitta övningar.
EXTERNAL ROTATION
WRIST CURL DUAL
HAMMER CURL
KICKBACK
FRONT RAISE ROPE
ROMANIAN DEADLIFT
WRIST EXTENSION
DRAG CURL DUAL
SIDE BEND
OVERHEAD EXTENSION
OVERHEAD EXTENSION FORWARD
PUSHDOWN REVERSE GRIP
PUSHDOWN
PUSHDOWN ROPE
CROSS BODY EXTENSION
LATERAL RAISE CROSS
FRONT RAISE
SIDE LATERAL RAISE
Y RAISE
Y RAISE DUAL
HIGH PULL
UPRIGHT ROW ROPE
UPRIGHT ROW
OVERHEAD PRESS
CALF RAISE
SISSY SQUAT
SIDE LUNGE
LUNGE
ADDUCTION
FORWARD LUNGE
DEADLIFT
SQUAT
FRONT SQUAT
STEP BACK LUNGE
STEP BACK LUNGE ALTERNATING
PULL THROUGH
KICKBACK
WRIST CURL
WRIST EXTENSION DUAL
CHEST FLY
CHEST PRESS
CHEST FLY DECLINE
CROSS OVER
CHEST PRESS DECLINE
BICEP CURL
ZOTTMAN CURL
DRAG CURL
HIGH PULLEY CURL
BICEP CURL DUAL
BICEP CURL DUAL
BICEP CURL REVERSE GRIP DUAL
BICEP CURL ROPE
HAMMER CURL DUAL
HAMMER CURL
PULLDOWN DUAL
PULLDOWN
PULLOVER
REVERSE FLY
ROW (HIGH)
ROW (HIGH) KNEELING
ROW
FACE PULL
ROW (LOW)
SHRUGS
SHRUGS DUAL
ROW (LOW) DUAL
ROW (LOW)
STANDING CRUNCH
RUSSIAN TWIST
OBLIQUE TWIST
WOODCHOPPER
SIDE BEND DUAL
SMARTARE ÄN VIKTER.
En komplett appupplevelse som hjälper dig att planera dina pass, skräddarsy din träning och ha full koll på din utveckling med detaljerad statistik. Få feedback i realtid och håll motivationen på topp genom att låsa upp nya achievements.
VAD ANVÄNDARE SÄGER

















